こんばんは。
日曜日の午後、我が家ではパンが焼ける美味しい匂いに包まれます。
最近、長男がパンを焼くことにはまっていて。
毎週違う種類のパンを作ってくれるんです。
今日はあんパンとウインナー＆チーズを練り込んだパン。
形はイマイチだけど、味は美味しい♪
日曜の午後に焼くのには、理由があります。
月曜日の朝に自分が焼いた美味しいパンを食べて、1週間がんばりたいからなんですって。
今週の次男の予定
今週は次男にとって憂鬱になるような予定が2つあります。
学校の歯科健診と、児童精神科の受診。
どちらも何が何でも行かなきゃいけない、とは言わないけれど、できれば行って欲しい予定です。
そのことを予定の一週間前に口頭で伝えました。
たまたま他の予定の話をしていて、その流れで伝えたところ、
次男「気が重い。考えただけで元気がなくなる…」
と、メンタルが落ちてしまいました。
ここ数日は怖い夢も見るそうで、家の中でもひとりになるのを嫌がったりします。
ゲームの時間も増えています。
普通に考えたら、そんなに重く考えるほどの予定ではないと思います。
でも、不安障害の次男にとっては、予定を聞いたときから当日まで、ずっとメンタルの不調が続くと言っても過言ではありません。
「行きたくない。でも行かなきゃ」と葛藤がある時ほど、調子が悪くなる。
かと言って、伝えるのが直前だと、
次男「急に言われても無理！ 怖い。行かない」
となるので、次男には予定を伝えるだけでも神経を遣います。
次男にとってベターな伝え方
普段はこういう展開をなるべく避けたくて、予定はダイニングのホワイトボードに書くようにしています。
声をかけるのは前々日の夕方か、前日の朝くらい。
eco「明日、この予定が入ってるんだけど」
次男「うん…知ってる。まぁ、行けたらね」
次男はホワイトボードに書かれた予定をいつもちゃんと把握しています。
でも、次男の方からは何も言ってこないところをみると、心の準備をしているのだと思います。
口頭で言われると心が乱れるのに、書いてあるだけなら時間をかけて受け入れようとできるのかも。
ちなみに夫と長男はホワイトボードももはや景色と同化しているのか、あまりちゃんと見ていません。
そもそも先の見通しを立てるのが苦手な長男のためにホワイトボードを使っているのに。
次男は先を見通せないと本当に不安で、でも、先を考えすぎても不安で。
想像力の豊かさと、実体験の乏しさがアンバランスなのだろうなと思います。
歯科健診に学校へ行けるか、児童精神科に行けるかが大事なのではなくて。
苦手な予定をどう受け入れるか。（または回避するか）
これくらい見通せれば大丈夫と思えるラインを、いかにして下げるか。
本当に難しいです。
